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INHALE. EXHALE.
REPEAT.

INHALE. EXHALE.
REPEAT.

INHALE. EXHALE.
REPEAT.

INHALE. EXHALE.
REPEAT.

Seit meinem 17. Lebensjahr gehört Yoga zu meinem Alltag. Gerade in Zeiten des Wandels und der Veränderung kann Yoga Halt und Stabilität geben – körperlich wie geistig. Wie schön, dass du da bist und dich ebenfalls dafür interessierst. Auch wenn du noch nie Yoga praktiziert haben solltest, bist du jederzeit in einer meiner Klassen willkommen. Nähere Infos findest du weiter unten.

Seit meinem 17. Lebensjahr gehört Yoga zu meinem Alltag. Gerade in Zeiten des Wandels und der Veränderung kann Yoga Halt und Stabilität geben – körperlich wie geistig. Wie schön, dass du da bist und dich ebenfalls dafür interessierst. Auch wenn du noch nie Yoga praktiziert haben solltest, bist du jederzeit in einer meiner Klassen willkommen. Nähere Infos findest du weiter unten.

Seit meinem 17. Lebensjahr gehört Yoga zu meinem Alltag. Gerade in Zeiten des Wandels und der Veränderung kann Yoga Halt und Stabilität geben – körperlich wie geistig. Wie schön, dass du da bist und dich ebenfalls dafür interessierst. Auch wenn du noch nie Yoga praktiziert haben solltest, bist du jederzeit in einer meiner Klassen willkommen. Nähere Infos findest du weiter unten.

Seit meinem 17. Lebensjahr gehört Yoga zu meinem Alltag. Gerade in Zeiten des Wandels und der Veränderung kann Yoga Halt und Stabilität geben – körperlich wie geistig. Wie schön, dass du da bist und dich ebenfalls dafür interessierst. Auch wenn du noch nie Yoga praktiziert haben solltest, bist du jederzeit in einer meiner Klassen willkommen. Nähere Infos findest du weiter unten.

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PRÄ- UND POSTNATAL YOGA

PRÄ- UND POSTNATAL YOGA

Eine der besten Methoden für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett: atmen, sich spüren, dehnen, loslassen. Auch typische körperliche Beschwerden, wie Rücken- oder Kreuzbeinschmerzen und Schulterverspannungen, können meist einfach und effektiv gelöst werden.

Zur Zeit biete ich keine Kurse an. Privatstunden gerne auf Anfrage.

Eine der besten Methoden für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett: atmen, sich spüren, dehnen, loslassen. Auch typische körperliche Beschwerden, wie Rücken- oder Kreuzbeinschmerzen und Schulterverspannungen, können meist einfach und effektiv gelöst werden.

Zur Zeit biete ich keine Kurse an. Privatstunden gerne auf Anfrage.

Eine der besten Methoden für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett: atmen, sich spüren, dehnen, loslassen. Auch typische körperliche Beschwerden, wie Rücken- oder Kreuzbeinschmerzen und Schulterverspannungen, können meist einfach und effektiv gelöst werden.

Zur Zeit biete ich keine Kurse an. Privatstunden gerne auf Anfrage.

YIN YOGA UND FASZIENTRAINING

YIN YOGA UND FASZIENTRAINING

Im Yin Yoga verbleiben wir 3–5 Minuten in einer Haltung, lassen die Zeit und Schwerkraft für uns arbeiten und spannen möglichst wenige bis keine Muskeln an. Die so stimulierten Faszien (ein Teil des Bindegewebes) regenerieren sich, werden flexibler und stabiler. Gerade als Ergänzung zum aktiven Yoga oder Sport sehr zu empfehlen, insbesondere bei (chronischen) Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress. Außerdem werden Meridiane (Energie-Leitbahnen aus der Traditionell Chinesischen Medizin) stimuliert und Blockaden gelöst. Durch die Ruhe, Zeit und Stille können wir entschleunigen und besonders tief entspannen.

Zur Zeit unterrichte ich immer freitags bei PEACEYOGA BERLIN, 20.–21.30 Uhr.
Ab Januar 2020 findet Ihr mich außerdem immer dienstags bei SPIRIT YOGA MIITE 20.15–21.45 Uhr.

Privatstunden oder Firmen Yin Yoga gerne auf Anfrage.

Im Yin Yoga verbleiben wir 3-5 Minuten in einer Haltung, lassen die Zeit und Schwerkraft für uns arbeiten und spannen möglichst wenige bis keine Muskeln an. Die so stimulierten Faszien (ein Teil des Bindegewebes) regenerieren sich, werden flexibler und stabiler. Gerade als Ergänzung zum aktiven Yoga oder Sport sehr zu empfehlen, insbesondere bei (chronischen) Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress. Außerdem werden Meridiane (Energie-Leitbahnen aus der Traditionell Chinesischen Medizin) stimuliert und Blockaden gelöst. Durch die Ruhe, Zeit und Stille können wir entschleunigen und besonders tief entspannen.

Zur Zeit unterrichte ich immer Freitags bei PEACEYOGA BERLIN, 20.–21.30 Uhr.
Privatstunden oder Firmen Yin Yoga gerne auf Anfrage.

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RESTORATIVE YOGA

RESTORATIVE YOGA

Im Restorative Yoga nutzen wir Kissen, Bolster, Gurte, Klötze und Decken, um uns optimal abzupolstern, zu lagern und zu entspannen. Keine Anspannung, keine maximale Dehnung, nur Ablegen und körperliches, emotionales und mentales Loslassen für ca. 10–20 Minuten in einer Haltung. Ganz besonders in Stresszeiten oder nach Krankheiten ist Restorative Yoga ideal zum Entspannen und zur Erholung.

Zur Zeit biete ich keine reinen Restorative Yoga Klassen an.
Besuche gerne meine YIN YOGA Stunde am Freitag bei PEACEYOGA BERLIN, 20.–21.30 Uhr, dort sind einige Haltungen integriert. Ab Januar 2020 findet Ihr mich außerdem immer dienstags bei SPIRIT YOGA MIITE
20.15–21.45 Uhr.

Im Restorative Yoga nutzen wir Kissen, Bolster, Gurte, Klötze und Decken, um uns optimal abzupolstern, zu lagern und zu entspannen. Keine Anspannung, keine maximale Dehnung, nur Ablegen und körperliches, emotionales und mentales Loslassen für ca. 10–20 Minuten in einer Haltung. Ganz besonders in Stresszeiten oder nach Krankheiten ist Restorative Yoga ideal zum Entspannen und zur Erholung.

Zur Zeit biete ich keine reinen Restorative Yoga Klassen an.  Besuche gerne meine YIN YOGA Stunde am Freitag bei PEACEYOGA BERLIN, 20.–21.30 Uhr, dort sind einige Haltungen integriert.

KONTAKT 0176.31 44 49 49

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Bitte meldet Euch bei Anfragen telefonisch oder per SMS. Ich bin viel unterwegs, das ist die beste Möglichkeit, schnell und verlässlich reagieren zu können.

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Im Notfall wählt die 112. Danke!

Im Notfall wählt die 112. Danke!